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2019-03-20 (Wed) 06:00

思いが体を支配する、「わたしを超えて」

前回紹介した『わたしを超えて(玄侑宗久、岸本葉子:著)』



前回の記事はコチラ→『ずっと上機嫌でいてはいけない

岸本氏が能の講座で体験したことが書かれていました。


両手両足をそろえて、前屈してみます。
体のかたい人は指先が床に届きません。

次に、壁際に寄り、片手だけ軽く壁にふれて、同じように前屈します。

すると、難なく手が床につく。




本当に?と疑り深い私は、本を置き、立ち上がりました。
まずは前屈。
指先が少し床につきます(まだ、つくことに一安心)。

次に、右手を壁に軽く触った上体で、前屈。


さっきより指が深く床についてる!

これは、本当です。
ぜひ、試してみてください。


不思議ですよねえ。

筋肉には、必要以上に伸び過ぎないようストップをかけるセンサーがあるそうです。
椅子で居眠りしている人が、ぐら~っと傾きそうになったとき、ピクッと首が元に戻るとか。
あれがセンサー作動してるってことですね。

で、片手を壁につくことで(ここからが不思議)、

「自分は今、こういう姿勢をとっているんだよ、だから伸びていいんだよ」
という情報を、脳に与える(ことになっている)。
すると筋肉は安心してゆるむことができる


こういう仕組みだそうです。

脳というか、筋肉が?
単純に騙されてるようにも感じます。


そういえば自動車教習所に通っているとき、
こんな指導を受けました。

「カーブでは、ちょっと先を見るんだ。
そうしたら、ハンドルが勝手にそっちに動いてくれるから」


目の前の道だけを見て、必死に運転していた私は、
この助言で、楽にカーブを曲がれるようになりました。


人生もこれと同じ?
行きたい方向を、ちょっと先を見据えていれば、
自然とそっちに行けるんじゃ?


じつは私たちは、じつにシンプルなものをわざわざ複雑に考え、
自縛してしまってることが多いのかもしれませんね。

「大丈夫だから」と、安心させていきたいですね。
自分の頭と体に。



わたしを超えて―いのちの往復書簡




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最終更新日 : 2019-03-20

* by エリアンダー
前屈、やってみました。
確かに1、2センチ伸びる気がします。
下腿の後ろ側が痛くなります。
壁を触ることで限界を少し超えられるんですね。
でも壁を触らなくても出来るようになりました。
スポーツで足を蹴り上げる動作も初めは高く上げられず
跳ねる力が弱いですが続けているうちに出来るようになります。
限界のスウィッチを無意識に押しているのかも知れない。

Re: エリアンダーさまへ * by 馬場亜紀
試していただけたんですね♪
そうなんです、ものすごく伸びるわけではないけど、楽に少しできるようになってるんですよね。
限界値を設定し直す感じでしょうかね、忍者が毎日竹を飛び越える修行のような。ちょっと違ったかな?
スポーツという単語で、さきほどイチロー選手が第一線を退くうんぬんのニュースを思い出しました。
限界を超えてきた人だったよなあ・・・同い年なんで、感無量です。

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前屈、やってみました。
確かに1、2センチ伸びる気がします。
下腿の後ろ側が痛くなります。
壁を触ることで限界を少し超えられるんですね。
でも壁を触らなくても出来るようになりました。
スポーツで足を蹴り上げる動作も初めは高く上げられず
跳ねる力が弱いですが続けているうちに出来るようになります。
限界のスウィッチを無意識に押しているのかも知れない。
2019-03-21-07:55 エリアンダー [ 返信 * 編集 ]

馬場亜紀 Re: エリアンダーさまへ

試していただけたんですね♪
そうなんです、ものすごく伸びるわけではないけど、楽に少しできるようになってるんですよね。
限界値を設定し直す感じでしょうかね、忍者が毎日竹を飛び越える修行のような。ちょっと違ったかな?
スポーツという単語で、さきほどイチロー選手が第一線を退くうんぬんのニュースを思い出しました。
限界を超えてきた人だったよなあ・・・同い年なんで、感無量です。
2019-03-21-19:57 馬場亜紀 [ 返信 * 編集 ]

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2020-04-04-14:17  [ 返信 * 編集 ]